VISUALIZACIÓN 

POSITIVA

como funciona:

identificar

Primero es importante elegir sobre qué área de mi vida quiero cambiar lo que estoy "obteniendo" o los resultados.

Esto puede ser tanto en lo personal como en lo profesional.

enlistar

Haz tu lista de temas o áreas que te gustaría mejorar o cambiar.

​Tómate tu tiempo para realizarla.

Agenda con antelación un tiempo para que de forma continua repitas tu visualización, en un lugar tranquilo de preferencia.

pros y contras

Es necesario que estés consciente de los cambios que tú requieres implementar para que la visualización funcione, ya que está basada en  implementar un nueva estrategia a través de imágenes constructivas a tu mente.

Si no estás familiarizado con la visualización empieza por cambios pequeños.

visualizar

1. Inicia tu visualización, en un lugar tranquilo de preferencia.

2. Visualiza la situación que quieres cambiar.

3. Permite que los pensamientos fluyan, tanto negativos como positivos, no te quedes en ninguno.

4. Imagina todos los detalles de esa nueva experiencia.

5. Ve agregando tu nueva forma de actuar, de reaccionar ante esta nueva experiencia, date el tiempo que necesites.

6. Agradece el haber visualizado tu experiencia.

7. Regresa a tus actividades diarias.  

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